top of page
נשימה בצבעים
טכניקת ויזואליזציה זו יכולה לסייע לכם להפחית לחצים ולשפר את מצב הרוח שלכם: לפני שאתם מתחילים לבצע תרגיל דמיון מודרך זה, תקדישו לכך מספר רגעים ותחשבו על משהו שאתם רוצים לחוות יותר ממנו.
זה יכול להיות רגש מסוים, או אנרגיה שמסמלת משהו עבורכם. לאחר שבחרתם, מבלי לחשוב יותר מדי, תנו להרגשה או לאננרגיה הזאת צבע. מה שעולה לכם ישר זה הדבר הכי טוב עבורכם. אין פה נכון או לא נכון, אבל חשוב שתבחרו צבע שלדעתכם מסמל את ההרגשה או האנרגיה שבחרתם. לאחר שבחרתם הרגשה/אנרגיה וצבע אתם מוכנים להתחיל בתרגול
רוצים גם לשתף מה שירבטתם? מוזמנים להעלות את הציורים שלכם לאינסטגרם ולפייסבוק שלנו
bottom of page